- 2022年8月12日
- 2022年8月16日
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便秘解消に役立つ食べ物や飲み物とは？即効性を高めてイキイキ腸活ライフ！
最近、お通じが悪くて困っている･･･。そんな悩みはありませんか？私も、過去にお通じが悪くて救急車で病院に運ばれたことがあります(;^_^A 便秘は、運動不足や偏った食事といった生活習慣乱れ、ストレスなどが引き金となり、腸の働きが低下することで起きると考えられています。とくに、食べ物と便秘には深いつながりがあるといわれています。今回は、オススメの食べ物や飲み物と、それらがどのような働きをするのかまで […]